运动时出汗,原来这么好!

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我们都会在运动时出汗,

那么你知道出汗有哪些好处吗?

 

 

在美国有一位叫做艾伦斯特的博士,

他长期致力于防癌研究在最新研究中发现,

经常跑步30公里以上的马拉松选手,

汗液中包含镉铅铜镍等重金属物质 。

 

 

这些重金属物质代表着什么?

如果它们在你的体内久积不排,

便是让人体致癌的元凶。

 

以排汗的方式清除体内累积物,

可预防癌症的研究报告随之出现,

艾伦斯特博士还强调了想健康长寿,

通过健身运动排汗是最好的手段!

 

在一天出汗量为2公斤的前提下,

每100克汗与尿中的重金属元素量为:

铅(μg):汗84、尿4.9

镉(μg):汗6.5、尿0.65

钴(μg):汗1.2、尿0.6

镍(μg):汗32、尿3.1

铜(mg):汗0.11、尿0.01

 

 

汗液的功能还不止全身健康的出汗,

能在强化体温调节与自律神经同时,

随着汗水出来的还有体内的毒素,

对于皮肤有着美容的效果。

 

出汗也具有调节体温的重要作用。

全身健康的出汗,就能够强化最欠缺的

体温调节功能与自律神经。

 

 

汗从体表气化,令人得到爽快感,

对精神也有很大的帮助。

借着气化热消耗热量,能够提升代谢力,

减少体脂肪,有助于消除肥胖。

 

出汗还是天然无害的兴奋剂,

汗从体表气化会令人变得精神起来,

皮肤借助气化消耗的热量,

还能提高代谢与轻微的消耗脂肪。 

 

出汗还有助于抵抗结核病菌和

其他危险的病原体。

汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御

病毒、细菌和真菌,并对其进行分解。

 

说了这么多,

是不是对流汗有了新的认识,

我们的身体就是这么奇妙,

所以运动时畅快出汗,

不止是有个好身材,

更是为了自己健康的责任。